Zdravilne meditacije - skupinsko

Zdravilne meditacije - brez skrbi in stresa 
telesne, energijske in mentalne vaje za ohranjanje zdravja, mladosti in vitalnosti; zdravilni dih in zvok
(sproščanje, raztezanje, dihanje, koncentracija in meditacija)

Sreda od 18.00 do 19.30 
Četrtek od 18.00 do 19.30


Kje:
Ljubljana-Zadobrova

Klubski prostori revije Misteriji
Zadobrovška cesta 88, Ljubljana Polje Zadobrova

NOVA LOKACIJA
Ljubljana - Center

Trimesečni program:
NOVO TRIMESEČJE

marec april maj 2024

Cena: 180 EUR
(ni priporočljiv razen kot informativni obisk ali za  izurjene vadeče z večletno prakso)

Vodita: Taja Vetrovec, in Janez Jonatan Kuk, inštruktorja joge
s poznavanjem posebnih programov Joge za hrbtenico in sklepe,
Joge za hipertenzijo, Joge proti stresu ter Joge diha in zvoka.

Več prebereš v članku iz januarske revije Misteriji tukaj.
Prijave: Prijavite s spodnjo prijavnico na tej strani, na info@munay.si ali 041 677 089.



 
Komu je program namenjen:
Program je namenjen vsem, ki želite prevzeti odgovornost za svoje dobro počutje in zdravje v svoje roke.  Z utrjevanjem fizične in mentalne čvrstosti smo sami sebi lahko dobra opora in podpora, tako pa lahko dobro služimo tudi tistim okoli nas, ki nas potrebujejo. S spoznavanjem sebe; svojega telesa, čustev in misli se naučimo prepoznati tudi svoje meje in jih upoštevati. Prvi princip joge je princip nenasilja in ustvarjanje miru. Prvi korak k temu je dostop do miru v lastnem srcu. Z učenjem obvladovanja telesa in uma lahko uravnavamo psihofizično počutje in odzive na okoljske motnje in ustvarjamo pogoje za mirno in zadovoljno življenje, ne glede na to s kakšnimi izzivi življenja se srečujemo.


Namen 3 mesečnega programa Zdravilne meditacije:
- se naučimo sprostiti telo in um,
- se naučimo zavestno opazovati svoje telo, dihanje in misli
- se naučimo pravilnega dihanja
- spoznamo, da sami izbiramo svoje misli
- z telesnimi položaji ustvarjamo notranji prostor za
  pretok energije po telesu
- krepimo mišično maso in njihovo prožnost
- si znamo ustvariti svoj mir
- znamo prisluhniti svojemu srcu
- vzdržujemo mentalno prožnost in jasnost misli
- se naučimo ustvarjati prazne prostore med mislimi za mir tišino in počitek
- lažje kljubujemo nezdravim okoljskim vplivom sodobne družbe
- prepoznamo svoj zemeljski namen in ga radostno živimo.

In Munay!
 
   
Ime in Priimek:
Elektronski naslov:
Telefon:
Opombe: